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威海餐饮配送讲解春季适合吃哪些蔬菜

点击次数:   更新时间:18/05/10 11:19:05     来源:www.shandongcanyin.com 分    享:

  威海餐饮配送讲解春季适合吃哪些蔬菜
  春天这个季节总是忽冷忽热,为了我们的身体健康和增进身体免疫力以及疾病的预防,所以需要多吃一些应季蔬菜,使我们吃的更加健康,那么对此你知道在春季吃那些蔬菜吗?如果你对此不清楚那么就跟着我们一起来看一下吧:
  一.韭菜
  食用韭菜具有健康洗肠,杀菌消炎降血脂的功能,韭菜膳食纤维多,能促进肠胃蠕动,还能把消化道中的残渣包裹起来排出体外,韭菜有“洗肠菜”之称,可以有效的预防便秘。韭菜还有一定的杀菌消炎的作用,可以帮助提高免疫力和降低血脂。
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  二.黄豆芽
  由于春季的气温生降不定,加上冬季维生素的摄入不足,春季是口角发炎的高发季,想要预防和缓解烂嘴角,多吃一些富含维生素的食材。例如黄豆芽,食用黄豆芽可以清热明目,补气养血,防止牙龈出血,降低胆固醇等增进人体免疫力。
  三.香菜
  香菜可以提高心肺系统的抗病能力。预防心血管疾病,可以吃香菜炒鹅蛋,每天坚持吃两次到三次,可预防中老年风,特别是心阳虚,常感胸闷,心悸的人。常吃香菜对心脏也好,能帮助心扉抵抗病毒,若是感冒后还有咳嗽可吃点香菜进行调理。
  胃热重,爱出汗,汗后体味重的人少吃香菜。刚做完手术的人也不应该吃香菜,避免形成疤痕的增生。

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