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有效帮你补气血的食物有哪些

点击次数:   更新时间:18/06/26 10:37:06     来源:www.shandongcanyin.com 分    享:

  有效帮你补气血的食物有哪些
  相信我们不少人都遇到过这种情况,有一些人会出现面色苍白,浑身乏力的现象。这就说明你该补气血了,气血足的人通常都是面色红润,活力十足的。那么吃什么补气血呢?有什么好的食疗方法呢?下面威海食堂托管与大家一起来看看吧。
  三红汤顾名思义就是三种红色的食物在一起煮成的汤,那么这三种食物都是什么呢?它们分别是红枣、花生和红豆。红枣是药用食用两用的佳品,而且红枣味甘、性平,具有补脾和胃、益气生津的功效。
  花生也是味甘、性平,能够益气健脾的好物,而且花生的红色外衣更是可以止血又补血,还能一直纤维蛋白的溶解,能够增加血小板的含量,还能促进骨髓造血机能。红豆,也叫赤小豆,不仅富含多种维生素和微量元素,还能利尿、消肿、健脾。将这“三红”取适当的量,一同放入锅中熬汤,熬好后,盛出连汤共食,补血效果非常好。
  四物指的是当归、熟地、川芎还有白芍。为什么用这四物来熬汤呢?因为这四味药都是对女性补气养血极好的药物,当归不仅能补血调经还能美容养颜,熟地对于女性脸色苍白、头晕目眩等现象有很好的改善作用,川芎能够调节内分泌系统,白芍可以养血柔肝,对着月经不调疗效显著。
  四物汤是古代留下来的专门针对女性气血不足而研制的一味药方。很多的人喝不了中药,觉得太苦了,实在难以下咽。这个时候可以加入一些冰糖来淡化苦味。还可以和一些鱼类,肉类同煮熬粥哦。

  威海食堂托管讲解的补气血的食物大家记住了吗。


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