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威海餐饮配送家的小编和您看看夏天午饭适合吃什么

点击次数:   更新时间:18/07/13 17:25:07     来源:www.shandongcanyin.com 分    享:

  夏天一到很多人都可能没有胃口,威海餐饮配送家的小编和大家分享一下我的夏天午饭菜谱吧:
  一】红薯米饭
  红薯营养丰富,有补虚乏、益气力、健脾胃以及强肾虚的功效;
  而且红薯中含有较多淀粉和纤维素,人吃了以后,可以能在肠内大量吸收水分,增加粪便体积,不仅可以预防便秘,还能减少肠癌发生,还有助于防治血液中胆固醇的形成,从而预防冠心病发生;
  二】绿豆米饭
  这是一款夏天解暑清凉的佳品;因为绿豆本身性凉味甘,具有着清热祛暑、利水消肿、润喉止渴以及明目降压等作用,所以可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁以及小便不爽等;
  三】红枣糯米饭
  这个米饭很是养血补虚;大枣中不但糖分含量高而且其中的维生素C含量很丰富,而且维生素C在体内是阻止癌细胞生长的一道防线;因此,我们经常服用可以有益健康;
  四】薏米饭
  这个米饭很适合脾胃虚弱、食欲不振以及慢性腹泻的人;因薏米蛋白质含量很高,而且所含淀粉易溶于水,也很容易消化吸收;

  以上就是威海餐饮配送家的小编分享的夏天午饭私人菜谱了,米饭爱好者还不收藏一下


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