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如何合理的搭配饮食

点击次数:   更新时间:18/09/13 13:53:09     来源:www.shandongcanyin.com 分    享:

  近期,很多人向威海餐饮配送公司询问了关于饮食搭配的问题,下面小编就带大家来详细了解一下:
  均衡营养才能有益健康。日常每餐应以一半的五谷为主,其中包括大米、小米、玉米、面粉以及马铃薯等;蔬菜、水果约占五分之一,豆制品含有丰富的蛋白质、维生素,应每天都吃;肉蛋类,约占摄入总量的5;乳制品、脂肪及糖分为主占十分之一左右,种子及硬壳果,可以提供有益的脂肪,可以适量的食用。

  关于如何合理搭配饮食,威海餐饮配送公司已经详细的告诉大家了,希望对大家能够有所帮助。

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